Quando si perde peso, non bisogna mai fare qualcosa che non si può fare per il resto della vita. La perdita di peso deve avvenire in nome della salute, non a spese della salute.
Quando si perde peso è vietato
1.morire di fame per perdere peso. La fame provoca un rallentamento del metabolismo. E l'effetto di una fame estenuante sarà di breve durata. Ma in seguito, mangiare la stessa quantità di cibo con cui il peso è rimasto stabile in precedenza porterà a un aumento di peso. Conclusione: la fame non è un modo efficace per perdere peso e porta anche a un'alterazione del funzionamento sano dell'organismo.
2. fare giorni di fame o di scarico, utilizzando "zigzag" nella dieta. La stabilità è la nostra principale carta vincente nella ricerca del dimagrimento. Una perdita di peso graduale e progressiva (non più del 7% al mese) può portare a risultati stabili. 
Puntate su un'alimentazione asciutta o assumete inutilmente diuretici. Non ha senso perdere peso riducendo i liquidi. Quando perdiamo acqua, questa ritorna.
3. fare clisteri e assumere lassativi inutilmente. La pulizia del colon non porta alla perdita di peso. Il peso deve essere ridotto per carenza energetica,  [[https://it.reduslim.health/|reduslim farmacia]] dove l'organismo utilizza le sue riserve energetiche (grasso).
4. Utilizzare il vomito come mezzo per liberarsi del cibo mangiato in eccesso. La bulimia è una malattia terribile!
5.Eliminare completamente un prodotto se vi rende nervosi. Non esistono alimenti proibiti. Tutto è permesso. Come diceva Ippocrate: "Tutto è medicina, tutto è veleno. Tutto dipende dalla dose". Dobbiamo attenerci alle regole del consumo energetico, mangiare meno di quanto il nostro corpo spende. Allora la perdita di peso sarà regolare e stabile.
6. L'uso di farmaci "depurativi" non è efficace. È possibile ripulire l'organismo dal grasso in eccesso solo utilizzando il grasso per lo scopo per cui è stato concepito, cioè sciogliendolo da solo. Questo è possibile in caso di carenza energetica.
7.perdere peso fino a raggiungere la forma di una top model. La perdita di peso compulsiva, la bulimia, l'amenorrea, l'anoressia, i problemi di autostima, il sacrificio della salute in nome di una moda ossuta sono tutti discutibili.

Una perdita di peso efficace e sana si ottiene attraverso i seguenti principi:
I principi della perdita di peso: l'apporto calorico, mantenuto quotidianamente.
Si può mangiare di tutto, ma tutto deve essere conteggiato.
Tutti gli alimenti sono classificati. Più basso è il grado, più vantaggioso è il prodotto.
Più basso è il rango, più volume si può consumare.
Obbligatori: primi piatti, sformati, carne, pesce, vinaigrette, verdure.
Più il cibo è "secco", più è calorico.
La varietà è d'obbligo. Migliora il metabolismo.
Perdere peso migliorando la salute, non perdendolo.

Desideriamo sottolineare che solo alcuni dei nostri clienti possono ottenere una perdita di peso significativa e rapida in un breve periodo di tempo. L'obiettivo non è perdere peso rapidamente, ma dolcemente. E dopo aver perso peso - rimanere sulla linea di fondo. Per questo motivo la velocità della perdita di peso non è la nostra priorità.